|
BESLENME OLGULARI
|
|
|
|
Bir bardak meyan ekstesindeki
(Meyan balı,pekmezi), kalori miktarı 667.94 dür.
100 gram meyan kökünde ise 235 kalori
vardır.Şekerden 50 misli tatlı olduğu halde
kalorisi şekerin çeyreği kadardır. |
|
Meyandaki yağın kalorisi 8.19
|
|
|
|
* günlük değeri (”%”
oranlarında) |
|
|
|
Toplam yağ
0.91g |
1%
|
|
|
| |
Doymuş yağ
0.255g |
1%
|
|
|
|
|
Çok doymuş
yağ 0.213g |
|
|
|
|
|
Az doymuş
yağ 0.364g |
|
|
|
|
Kolestrol
0mg
|
0%
|
|
|
|
Sodyum
45.5mg
|
2%
|
|
|
|
Potasyum
67.34mg
|
2%
|
|
|
|
Toplam karbonhidrat
169.44g
|
56%
|
|
|
|
|
Liflere
Diet etkisi 0g |
0%
|
|
|
|
Protein
0g |
0%
|
|
|
|
Alkol
0g
|
|
|
|
|
|
Vitamin A |
0 % |
|
Vitamin C |
0 % |
|
|
|
kalsiyum |
1 % |
|
demir |
11 % |
|
|
|
Vitamin D |
0 % |
|
Vitamin E |
0 % |
|
|
|
yoğunluk |
0 % |
|
Vitamin B |
0 % |
|
|
|
Niacin |
0 % |
|
Folate |
0 % |
|
|
|
Vitamin B-6 |
0 % |
|
Vitamin B-12 |
0 % |
|
|
|
fosfor |
1 % |
|
magnezyum |
1 % |
|
|
|
çinko |
1 % |
|
bakır |
3 % |
|
|
*günlük değerler in yüzdeleri
diette 2,000 Kalori’ye istinaden verilmiştir.
Kalori ihtiyacınız daha yüksek yada daha düşük
olarak günlük değerlerinize bağlı olarak
değişebilir. |
|
KAYNAK :
www.fitday.com/WebFit/nutrition/All_
Foods/Snacks_and_sweets/Licorice.html
|
|
Doymuş
yağ
Az
doymuş
yağ. |
Çok doymuş yağ |
NOT :
100 gr meyanda 235 kalori
vardır.
d= 1.2 öz kütlesine göre
hesaplanmıştır.
Meyan ekstresi ile sağlıklı ve
formda kalabilirsiniz.
|

TÜRK MİLLETİ 300 YILDIR MEYAN
KÖKÜ ŞERBETİ TÜKETİYOR...
Suruç ovasında 70 li yıllara kadar meyan kökü toplama merkezleri
olduğu, burada kökü alan tüccarın, kökleri o zamanın İzmir’ine, yani
meyan kökü fabrikasına götürdüğü bilinmektedir. Son üç kuşaktır,
Suriye den G.Antep e göç eden bir şahsın da, bu fabrikalardan birini
kurduğunu hatırlatmakta yarar var.
70 li
yıllarından itibaren traktörün tam anlamıyla Suruç Ovası’na
girmesiyle hemen hemen ovanın tüm arazilerinin ekime hazırlanması,
neredeyse bu bitkinin sonunu getirdi. Bu arada ovanın giderek yok
olmasına neden olan suların çekilmesini de unutmamak gerekir. Bu
bitkinin yaygın olduğu dönemde, herhangi bir tarlada, süs
bitkisinden başka bir şey görülmezdi!. Süs’ün her yeri kaplamasından
dolayı ova sakinleri tarafından Suruç Ovası’na ‘Pirsus’ adı
verilmiştir.
Günlük tüketimine göz attığımızda, çok nadide bir içecek olup ve
halk arasında da epeyce sevildiğine şahit oluyoruz. Sulak yerlerin
bitkisi olan meyan kökünden elde edilen meyan balı ve eklenen suyla
oluşturulan meyan şerbeti… Suni meşrubatlar gelmeden önce; halkın
sıhhatli bir şekilde serinlediği ayrandan sonra ikinci içecekti..
Hiçbir katkı maddesinin yer almadığı bu içecek, gerek tadı ve gerek
verdiği sıhhat ile binlerce yıldır yöre insanının, en saf ve temiz
içeceklerinin başında geliyordu. Günümüzde her şeyin doğallığını
yitirdiği bu zaman da, her şeyin suni olanı mevcutken; bu içeceğin
(aşırıya kaçılmadıkça), bilinen hiçbir zararı da bulunmamaktadır.
Binlerce yıldır çeşitli hastalıkların tedavisinde insanlara hizmet
eden bitkiler, günümüzde dahi yaygın kullanımı sürdürmektedir. Halk
ilaçlarının kökeni olarak kabul edilen bu yaklaşım, bugünkü
bitkilerin kullanımı binlerce yıllık deneyimin sonucu olduğunu
gösterir. i.ö 450 yıllarında yaşayan Herodot dan elde edilen
bilgilere göre, eski mısırlılar bugünkü bitkilerin en az üçte
birini tanıyıp, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanıyorlardı.
Precelsus’un binlerce yıl önce “Tüm dağlar tepeler ve otlaklar birer
eczanedir” sözünü söylemesi, var olan zenginliğe bir göndermedir
sadece…
19 yy. Mezopotamya’sında yapılan kazılarda elde edilen i.ö 3000
yıllarında yazılmış belgelerde ‘meyan kökü’ gibi bitkilerin
varlığına rastlanmaktadır. Bu bitkinin en önemli özelliği olan
şifalı yanına değinirsek, neredeyse bal kadar faydalı
diyebileceğimiz yararları mevcuttur. Mide ve bağırsak hastalıklarına
karşı yıllarca yerli halk fayda görmüş, aynı zamanda; balgam
söktürücü, mukoza koruyucu, kramp çözücü, ağız yaraları
iyileştirici, karaciğeri arındırıcı, yorgunluk giderici gibi daha
bir sürü sayamadığımız faydası bulunmaktadır. Sadece tıp alanında
değil, kozmetik ve metal endüstrisinde yaygın kullanım alanları
bulunmaktadır.
Yılların yorgunluğu gözlerinde okunan eski kuşak temsilcileri, şifa
niyetiyle gezmedik yer bırakmayıp ve üstelik şifa bulamayınca,
meyan şerbetiyle bulduğu sıhhat hakkında, yüzlerce hikaye
sıralamaktadır. Biraz abartı da içeren hikayeler, bu bitkinin halk
arasındaki mevcut şifai gücünü, neredeyse iki katına çıkartmıştır.
Kökü derinlerde olan kadim halkların, tarihi bilincinde mutlaka bir
bitkinin efsanesi vardır.. Nasıl Kızılderililerde ‘tütün’,
Çinlilerde ‘çay’, İnkalarda ‘koka’ ise Suruç ovasının miti de
‘meyan’ bitkisidir.
Yazar: İlhami Doğan
| |
|
|

Mersin'de ve Adana'da yaz aylarında evlerde
misafirlere soğuk meyan şerbeti ikram edilir.
MEYAN KÖKÜ EKSTRESİ ŞİMDİ
BAHARATÇILARDA SATILMAKTADIR
Türkiye'deki tek üreticisi ve dağıtıcısı:
Atabay Güveloğlu Doğal Sağlık
Ürünleri San.Tic.Ltd.Şti
Toptan siparişler için:0324 325 91 90- 325 91 01
| |
|
Yaz
sıcağında meyan kökü çayı için
(Haber) |
|
 |
Asitli içeceklerin
yerine tavsiye edilen ve tüketimi sıcaklarla birlikte artan
geleneksel meyan kökü şerbetinin, hücreleri yenilediği,
vücuttaki sıvı açığını gidererek böbreklerin rahat
çalışmasını sağladığı bildirildi. Özellikle güney illerinde
yaz aylarında tüketilen meyan kökünün dünyada biyolojik
olarak en aktif bitkiler arasında yer aldığı ve birçok
hastalığın tedavisinde kullanıldığı belirtiliyor. Çukurova
Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma
Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tamer Tetiker, meyan kökünün iç
salgı sistemini etkileyebilen doğal bitkiler sınıfında
olduğunu belirtti. Vatandaşların yaz aylarında genellikle
asitli ürünleri tükettiğine dikkat çeken Prof. Dr. Tetiker
şöyle konuştu: "Asitli içecekler vücudun gelişimini olumsuz
etkiliyor. Özellikle çocukların asitli içecek tüketmesi
kemik erimelerine, damar sertliği ve obezite hastalığına yol
açıyor. Doğal bir içecek olan meyan kökü ise ne yazık ki
unutuldu..." (sabah Gazetesi)
|
|
|
|